导读:继h7n9之后,h10n8也开始袭击中国。据媒体报道,江西省卫生厅18日证实了一例因感染甲型h10n8禽流感死亡的病例,引起了各方的关注。大家都见识过h7n9禽流感,对新出现的h10n8难免会产生一种恐惧心理。

我国报告首例h10n8禽流感病例 冬季如何防流感?

中国疾控中心专家表示,这是首次从人体检测到h10n8禽流感病毒,目前具体原因尚不清楚,而根据研究,h10n8从动物感染到人,或在人群中感染传播的能力低,风险小。

纵使如此,人们对h10n8禽流感的来临还是感到了压力。现在正处于流感高发的冬季,流感、肺炎的传播力度大,需要做好防范措施,尤其是免疫力低下的儿童和老人,需要尽量避免跟活禽接触。

冬季流感肆虐,最近小编身边也有不少人因为着凉而感冒了,感觉很痛苦。千万不能小看了流感这种季节性的流行疾病,日常生活中要提前做好各方面的准备。下面,我们一起来看看冬季如何预防流感才好。

1、保证充足的睡眠。睡眠充足可以成为很多疾病的预防措施,尤其是冬季,睡眠显得极为重要。每天睡足8小时左右的人,比那些睡眠不足的人,产生的抗体要强一倍。

2、勤洗手,常备洗手液。很多人因为天冷而很少洗手,这是不对的。平常饭前便后都要记得洗手,用上洗手液更好。洗手液有抑菌的作用,但要注意正确的使用方法:抹上洗手液并揉搓10—15秒钟后,两手仍然是湿润的,这才说明洗手液的量够了,之后用水冲洗即可。

3、接种疫苗。接种流感疫苗是预防流感的重要措施。即使你在接种疫苗后患上流感,也能有效减轻流感症状,降低并发症的发生率。

4、避免触摸公共物品。日常要注意避免触摸一些公共物品,有助降低感染病菌的几率。比如门把手、公用电话这类的。

5、给自己适当减压。当一个人压力过大时,身体也会发出警告信号,如果压力超出了身体的承载范围,就可能伤害免疫系统,造成身体抵抗力下降。因此,有压力时,要记得给自己适当减压。

6、注意多运动。运动也是冬季预防流感的重要方法。每天运动量大的人,比运动量少的人患流感的几率低。因此,建议大家保持固定的运动量,比如每周锻炼3次,跑步、散步、跑楼梯都是可选的方式。此外,平时还可以给身体多做一些按摩。

7、服用流感药物。有病就得治,该吃药的时候就要及时吃药。如果不幸得了流感,可以在医生的指导下适当服药。(.:石衣)








































































































































































































































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